10-20-vuotiaiden kilpailevien junnujen kannattaa lukea!! Valmennusjarjestelmään tulossa SUURIA muutoksi PIAN!

Länsi-Uudenmaan Urheilijat uudistavat valmennusjärjestelmäänsä.

 

LUU haluaa kehittää toimintaansa ja siksi uudistamme nyt myös ryhmävalmennuksemme järjestelmää. Vanhat YU-koulut säilyvät ennallaan niin että ikäryhmät ovat 3-5v., 6-7v., 8-9v., 10-11v. ja 12-13v. YU-koulujen harjoittelukin tulee säilymään ennallaan, mutta AKTIIVISIMMILLE kilpailijoille haluamme tarjota mahdollisuuden siirtyä ohjauksesta valmennuksen piiriin. Järjestelmän muutoksesta tullaan järjestämään tiedoitustilaisuus mahdollisimman pian koska järjestelmä ja uudet ryhmät ovat tarkoius laittaa käytäntöön jo marraskuun alusta.

 

Tässä ryhmäjako ja harjoitusajat ja –paikat:

 

Kilparyhmät 10-15-vuotiaille kilpaileville junnuille (ikäraja joustava)

 

Ryhmä on tarkoitettu sellaisille junnuille jotka kilpailevat vähintään kaikki pm-kilpailut

(Valmentaja suunittelee myös kilpailukalenterin jota ryhmäläisten tulee ensisijaisesti noudattaa)

 

Tässä ryhmien perustiedot:

Ryhmä                                            Heitot                                             Hyppy/Pikajuoksut                   Ottelut/ei päälajia

Valmentajat                                 Idir & Juha                                     Juha & Idir                                     Idir & Juha

Harjoitusajat ja –paikat

Ma Yheislenkki, Harju              18.00-20.00                                   18.00-20.00                                   18.00-20.00

TI Voima, Kirkkokatu                18.00-19.30                                   17.00-18.30                                   18.00-19.30

                                                                                       (harjoituksen alussa aina 30min ULKOVERRYTTELY)

Pe Lajiharjoitus, Kisakallio      18.30-20.00                                   18.30-20.00                                   18.30-20.00

La Nopeuskestävyys, Harju   12.00-13.30                                   12.00-13.30                                   12.00-13.30

Su Lajiharjoitus, Kisakallio       16.00-17.30                                   16.00-17.30                                   16.00-17.30     

(harjoitusajat ja –paikat saattavat elää sen mukaan kuinka suuriksi ryhmät kasvavat)

Hinta: 50€/kk +toimintamaksu 50€/vuosi(sis.jäsenmaksu+lisenssi) +Kisispassi Kisakallion juoksusuoran maksu 100€/Vuosi

 

Kilparyhmät 16-20-vuotiaille kilpaileville B & C-luokan urheilijoille (14-15v. A-luokka)

 

Ryhmä                                            Heitot                                             Hyppy/Pikajuoksut                   Ottelut/ei päälajia

Valmentajat                                 Idir                                                   Juha                                                 Juha(Idir)

Harjoitusajat ja –paikat

Ma Yheislenkki, Harju              18.00-20.00                                   18.00-20.00                                   18.00-20.00

TI Voima, Kirkkokatu                16.00-17.30                                   16.00-17.30                                   16.00-17.30

                                                                                       (harjoituksen alussa aina 30min ULKOVERRYTTELY)

Ke Lihashuolto, Kirkkokatu    17.30-19.00                                   17.30-19.00                                   17.30-19.00

                                                                                       (harjoituksen alussa aina 30min ULKOVERRYTTELY)

Pe Lajiharjoitus, Kisakallio      16.00-18.00                                   16.00-18.00                                   16.00-18.00

La Nopeuskestävyys, Harju   11.00-12.30                                   11.00-12.30                                   11.00-12.30

Su Lajiharjoitus, Kisakallio       17.30-20.00                                   17.30-20.00                                   17.30-20.00     

(harjoitusajat ja –paikat saattavat elää sen mukaan kuinka suuriksi ryhmät kasvavat)

Hinta: 60€/kk +toimintamaksu 100€/vuosi(sis.jäsenmaksu+lisenssi) +Kisispassi Kisakallion juoksusuoran maksu 100€/Vuosi

 

 

Ykkösryhmä 16+  A - luokan urheilijoille joiden päätähtäin on SM-kilpailuissa

 

Jokaisella urheilijalla oma henkilökohtainen valmentaja ja hänen suunnittelema harjoitusohjelma.

 

Hinta urheilijoille jolla seuran valmentaja: 60€/kk + toimintamaksu (sis.jäsenmaksu+lisenssi)

 

Kestävyysjuoksu "palvelu" kaikille Lohjalaisille

 

Yhteisjuoksut kaikille
 

Olemme rakentamassa aivan uudella toimintatavalla yhteisjuoksukonseptia, johon voivat osallistua niin nuoret kuin aikuisetkin - aktiiviurheilijat/juoksijat tai aivan aloittelijat.

Tulemme tarjoamaan jopa neljä (4) erityyppistä viikoittaista yhteisjuoksuharjoitusta. Tästä tulemme kertomaan lähiaikoina lisää. Tiedustelut Antti Wathén, 0440-213 717, antti.wathen@gmail.com.