LUU:n juoksu- ja maratonkoulussa nimekkäät vetäjät! HUOM! Muutamia paikkoja jäljellä vielä, toimi nopeasti!
26.1.2013
LÄNSI-UUDENMAAN URHEILIJOIDEN JUOKSU-JA MARATONKOULU 2013
Tervetuloa 29.1.2013 klo 18:00 Luksian auditoriossa alkavaan Länsi-Uudenmaan Urheilijoiden Juoksu- ja Maratonkouluun. LUU:n Juoksukoulu on Suomen
Urheiluliiton virallinen Juoksukoulu ja se sisältää 16 sisältökertaa tammikuun lopusta elokuun loppuun. Sisältö koostuu kuudesta luennosta ja kymmenestä ohjatusta harjoituksesta.
ILMOITTAUTUMINEN JA OSALLISTUMISMAKSU
Ilmoittautuminen tapahtuu ilmoittautumalla osoitteeseen samuli.vasala@sul.fi ja se vahvistetaan maksamalla osallistumismaksu ennen Juoksukouluun osallistumista, eli viimeinen eräpäivä on 27.1.2013. Juoksukoulun hinta on 250 €. Länsi-Uudenmaan Urheilijoiden tili: Op 523604-2103074. Tuotto käytetään lasten yleisurheilutoiminnan kehittämiseen.
JUOKSU-JA MARATONKOULUN SISÄLTÖ
Sisältö ja aikataulu avattu erillisessä liitteessä. Lisäksi alku –ja välitestin perusteella ohjataan oikeaan harjoitusohjelmasuositukseen.
HELSINKI CITY RUN JA HELSINKI CITY MARATHON
Länsi-Uudenmaan Urheilijoiden Juoksu-ja Maratonkouluun osallistuville on neuvoteltu erikoishinta. Lisää infoa ensimmäisessä tapaamisessa.
PAIKAT
*Luksia, Luentosali ovi b2. Toivonkatu 4, Lohjan harjulla, Harjun koulun
vieressä. Sisäpihalla parkkipaikkoja. Treenit tehdään ulkona ja
urheilukentällä.
*Neidonkeidas, pääovi
VARUSTEET
Päällä säänmukaiset juoksuvarusteet. Jos sinulla on sykemittari, ota se
mukaan. Mottomme on: sateen sattuessa sateella:)
JUOKSU-JA MARATONKOULUN JÄSENKORTTI
Jokainen osallistumismaksun maksanut juoksukoululainen saa Juoksukoulu
vihkosen, jonka välissä on Juoksukoulu –jäsenkortti. Sillä saa Lohjan
Intersportista -20% alennuksen Suunto sykemittareista ja -15% kaikista
normaalihintaisista juoksukengistä ja juoksuvaatteista.
VAKUUTUKSET
Osallistujat ovat oman henkilökohtaisen tapaturmavakuutuksen piirissä.
VALMENTAJAT
Päävalmentajana Samuli Vasala, muut valmentajat Seppo Pussinen, Toni Davidsson, Seppo Leinonen. Tavattavissa tapaamiskerroilla, ei meili –
eikä puhelinkonsultaatiota.
Tervetuloa mukaan Länsi-Uudenmaan Urheilijoiden juoksutoimintaan vuodelle 2013!
TIEDUSTELUT JA ILMOITTAUTUMISET