PÄIVÄN PUHEENAIHE; Energiajuomat !

Mitä haittaa energiajuomista on?
Energiajuomat eivät sovi lapsille korkean kofeiinipitoisuutensa vuoksi. Lapsillahavaitut haitat kofeiinista ovat
- kiihtyneisyys
- ärtyneisyys
- jännittyneisyys
- levottomuus
- ahdistuneisuus
- vieroitusoireet
- nukahtamisvaikeudet
- unen laadun heikkeneminen

Tölkillisestä (0,33 l) energiajuomaa saa kofeiinia noin 105 milligrammaa, isommasta tölkistä (0,5l) 160 mg. Ahdistuneisuutta ja jännittyneisyyttä havaitaan jo yli 125 mg:n
päivittäisillä annoksilla (50 kg painava nuori). Kevyemmillä henkilöillä haittavaikutuksia
esiintyy jo pienemmillä kofeiinimäärillä.
Lisää tietoa asiasta: http://www.nuorisuomi.fi/files/ns2/Urheiluseurat_PDF/energiajuomaesite_09.pdf